Notice: Undefined index: prigod in /home/b2014/sportklick.ru/docs/admin/.md5 on line 733 Степперы
+7 (909)
ABC
687-67-47
+7 (495)
ABC
507-24-71
e-mail: info@sportklick.ru
Обработка заказов: Пн.-Пт. с 10:00-18:00
Доставка покупок: Пн.-Сб. с 8:00-19:00
Пункт выдачи: Пн.-Сб. 10:00-20:00
г. Москва, Ленинский пр-т, д. 37
Показать:
Сортировка:

Степперы

Занятия фитнесом приобретают все больше поклонников благодаря компактности, функциональности и разнообразию тренажеров. При условии правильного использования, одним из лучших стал степпер. Удобства пользования очевидны — выполняя спортивные упражнения, одновременно можно заниматься и некоторыми другими домашними занятиями.

Кому рекомендованы тренировки

Занятия на степпере интересны тем, кто стремится похудеть, подтянуть мышцы ягодиц и ног, улучшить осанку, укрепить сердечно-сосудистую систему. В разумных пределах упражнения послужат лечебной гимнастикой. Независимо от физической подготовки и возраста спортсмена тренировки способствуют повышению тонуса организма.

Степпер имитирует движение по ступенькам лестницы вверх. Снаряд обеспечивает полноценную тренировку нижней части тела. В тренировочном процессе задействуются основные мышечные группы — мышцы ягодиц, бедер и голени. Широкий диапазон воздействия является залогом подтянутых мышц.

Упражнения со степпером эффективны для тренировки сердечной мышцы, поскольку существенно увеличивают пульс. Многие люди ведут сидячий образ жизни, а регулярные сердечно-сосудистые упражнения имеют значение в плане поддержки здоровья сердечной мышцы.

Достаточно степпер купить в интернет магазине, чтобы обзавестись верным помощником для похудения. Количество сжигаемых калорий зависит от продолжительности тренировки, скорости упражнений и физической подготовки человека. Вполне реально избавиться от ненужных килограммов при сочетании здоровой сбалансированной диеты и физических упражнений.

Занятия спортом способствуют уменьшению беспокойства и стресса. В процессе регулярных тренировок со степпером организм вырабатывает гормон дофамин. Он облегчает состояние тревоги, помогает чувствовать себя лучше.

Конструктивные особенности моделей

Степпер представляется парой педалей и корпусом, имеющим в конструкции устройство регулирования нагрузки. Некоторые тренажеры оснащены поручнями для возможности сохранения равновесия в процессе занятий или упругими ремнями для включения плечевого пояса и рук в тренировку. В зависимости от расценок, степперы оснащаются разными индикаторами, выводимыми на дисплей — высота подъема, пройденный путь, частота пульса, расход калорий, продолжительность тренировки, частота шагов.

Широкий ассортимент степперов представлен в интернет-магазине «Спортклик». Есть варианты для профессионалов и новичков в мире спорта. Тренажеры несут пользу и для людей преклонного возраста, помогая вернуть двигательную активность. Компактный портативный тренажер не требует много места, его даже можно брать в поездки.

Организация упражнений

Если необходим тренажер, имитирующий передвижение по лестнице, с рядом дополнительных функций — поворотный степпер купить вполне имеет смысл. Увеличенный угол разворота усиливает нагрузку, передаваемую боковым мышцам живота и торса. Это интересно тем, кто стремится сделать талию тоньше. Современная система гидравлической автоматики избавляет от необходимости менять нагрузку вручную, что способствует более качественной тренировке.

Чтобы на занятиях со степпером избежать травм и получить максимальную пользу, во время использования тренажера важно сохранять правильную осанку. Пальцы ног и колени должны смотреть четко вперед, иначе вероятна потеря равновесия. Для исключения мышечных спазмов перед занятиями выполняют легкую разминку. Не стоит гнаться за количеством упражнений, главное — правильное выполнение. Начинать тренировку желательно в небыстром размеренном темпе, ускоряя шаг потихоньку.