Notice: Undefined index: prigod in /home/b2014/sportklick.ru/docs/admin/.md5 on line 733 Личный тренер
+7 (909)
ABC
687-67-47
+7 (495)
ABC
507-24-71
e-mail: info@sportklick.ru
Обработка заказов: Пн.-Пт. с 10:00-18:00
Доставка покупок: Пн.-Сб. с 8:00-19:00
Пункт выдачи: Пн.-Сб. 10:00-20:00
г. Москва, Ленинский пр-т, д. 37

Личный тренер

Вид:
  • На странице:
  • 15
Эффективный метод похудения – Скандинавская ходьба.
Скандинавская ходьба – это определенный вид фитнеса, при котором с улучшением здоровья, уменьшается количество килограммов. Скандинавская ходьба значительно превосходит обычную спортивную ходьбу. Особенность ее заключается в том, что движения должны происходить с палками. Оказывается, такой вариант ходьбы появился в Финляндии, еще в сороковых годах прошлого века и получил признание в некоторых странах северной Европе. А сейчас, признание ее во всем мире, с каждым годом все больше и больше набира..
18.05.2016    Просмотров: 89
Тренировка рук - упражнения для мышц рук
Как накачать бицепсы? В этой статье мы приведем популярные упражнения с гантелями для тренировки бицепсов, или большой плечевой мышцы.   Тренировка бицепсов - подъем гантелей стоя     Принято считать, что основным и одним из лучших упражнением для тренировки мышц рук является сгибание рук со штангой. По уровню воздействия на бицепсы подъем гантелей так же эффективен и является лучшим упражнением. Когда вы дойдете до верхней точки упражнения и развернете кисти ган..
18.05.2016    Просмотров: 118
У вас уже есть готовый мастер-план "борьбы с весом", заполненный вашей рукой. Следя за собственным рационом питания, вы можете получить дополнительный визуальный (наглядный), а также психологический стимул, до того как начнете терять ненужные килограммы. После нескольких дней слежения за своим весом вы обнаружите, что есть совершенно определенные часы, когда вам нужно перекусить (а значит, съесть закуску). Пожалуй, особое удивление при отслеживании питания у вас вызовет размер порций. Самым боль..
18.05.2016    Просмотров: 96
Наращивание мышечной массы 1. Для того чтобы мышечная масса росла нужно больше есть. 2000-2500 калорий (при обычной норме питания)недостаточно 2. Питание должно содержать продукты с питательными веществами. Для наращивания массы необходимы продукты с высоким содержание белков и углеводов и малым содержанием жиров 3. Необходимо знать какое количество калорий необходимо организму для выполнения необходимых функций,это нужно для того чтобы при питании был энергетический излишек 4. Нельз..
18.05.2016    Просмотров: 82
Что же начнем! Как настроить себя на физические нагрузки? 1. Ощущение после тренировки. Бодрость и энергичность, настроение от проделанной работы. Когда не хочется ничего делать вспомните об этом. 2. Тренировка это исключительно ваше время. Время для вас и вашего тела. Время проведенное с пользой. 3. Вы движетесь к достижению поставленной цели. Вы худеете. Сжигаются калории и ваше тело становиться стройнее. 4. Перед тренировкой посмотрите спортивные фильмы это будет отличной мот..
18.05.2016    Просмотров: 82
Массажный обруч для похудения
Перед летним сезоном был ажиотаж на разнообразные средства для снижения веса. Не все знают, что одним из таких является массажный обруч для похудения. Их существует несколько видов, которые по-разному влияют на фигуру. Принцип работы такого обруча довольно простой, его необходимо крутить на проблемных местах, где больше всего образовалось жировой ткани. В большинстве случаев результата от тренировки не видно, так как обруч используется неправильно. Купить массажный обруч стоит лишь за то, чт..
18.05.2016    Просмотров: 140
7 продуктов для похудения
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. ГРЕЙПФРУТ Грейпфрут снижает желание поесть т.к. имеет свойство понижения уровня инсулина. Активирует процесс сжигания жиров и выводит лишнюю жидкость. При ежедневном потреблении половины грейпфрута за 15 минут до еды за неделю можно потерять около 1-го кг. 2. ЛИСТОВОЙ САЛАТ Листовой салат улучшает обмен веществ что способствует регулированию веса. Выводит из организма холестерин и предотвращает отложение солей. Из всех видов салата самый полезный обычны..
08.04.2014    Просмотров: 191