Компактные тренажеры для дома

14 декабря 2019

И, конечно же, если у вас нет места для домашнего спортзала, создавать и держать фигуру в тонусе помогут разборные конструкции, компактные пружинные тренажеры и простые спортивные снаряды: фитбол, обруч и знаменитый крутящийся диск «Грация». Несмотря на их внешнюю простоту, некоторые упражнения для пресса на тренажерах позволяют давать мышцам живота профессиональную нагрузку.

Разновидности компактных тренажеров:

  • пружинные эспандеры

Как показывает практика, упражнения с пружинным эспандером эффективны только до тех пор, пока вы новичок. На рынке спорттоваров нет возможности купить пружинный эспандер для профессиональных тренировок. Отсутствие прогрессивной нагрузки, долговечности и возможности использовать тренажер для классических тренировок с гантелями или штангами, делает его довольно нерациональной покупкой

  • AB роллер;

Тренажер довольно прост, функциональностью не блещет, зато является дешевым и эффективным. Ab Roller представляет из себя специально подготовленную раму, скручивания в которой превосходят в эффективности обычные скручивания для пресса, а тренировка пресса является достаточно комфортной!

  • тренажеры “для девочек” : обруч, Грация и фитбол.

Может Вы не сделаете с их помощью идеальных кубиков пресса, зато приведенные в пример тренажеры помогут укрепить осанку, улучшить координацию и сделают талию меньше. Одним из самых эффективных тренажеров является фитбол. Комбинируя упражнения в один общий сет, Вы прорабатываете сразу группу мышц. На нашем сайте фитбол среди тренажеров для женщин занимает лидирующее место по продажам.

Имеются противопоказания: проблемы со здоровьем органов малого таза, травмы позвоночника, остеохондроз.