Силовые станции для зала и дома.

Всем нам без исключения присуще желание пребывать в наилучшей физической форме. Тем не менее, между мечтой и ее реализацией, как правило, находятся препятствия в виде нехватки времени для посещения фитнес-залов, банальной лени, нежелания ожидать результата и т. п. Силовые станции – оптимальное решение для всех.

Наверняка, первое, что придет на ум при упоминании о силовых тренировках дома, — это гири и гантели. Традиционные снаряды относятся к свободным весам, как и штанги. Упражнения с гирями, гантелями, штангой являются классическими и активно применяются в силовом фитнесе многие десятилетия. Занятия со свободными весами действительно эффективны, однако требуют от атлета владения техникой выполнения упражнений: неверное движение — и повреждений не избежать. Страх перед травмами обоснован, но есть способы достичь поставленной фитнес-цели без вреда для здоровья.

Силовая станция является многофункциональным тренажером, который позволяет давать нагрузку на абсолютное большинство групп мышц, в частности, задействуются грудные мышцы, спина и трицепсы, дельты и бицепсы, а также передняя и задняя часть бедер.

Силовые тренажеры мультистанции – это реальная возможность обустроить полноценный тренажерный зал на всего нескольких квадратных метрах, в том числе дома. Даже при ограниченных размерах площади, силовая мультистанция позволяет устанавливать весь комплекс необходимого оборудования для интенсивной тренировки различных мышечных групп - это полноценные тренажеры для дома, развивающие максимальное количество мыщц. Регулярные занятия на многофункциональной станции способствуют развитию выносливости, общей физической подготовки и эффективному формированию скульптуры тела.

Как правило, стандартная конструкция включает в себя возможность выполнения трех базовых упражнений:

-верхней тяги силовых блоков;

- жима от груди или стандартного упражнения «Баттерфляй»;

- сгибания и разгибания ног под нагрузкой.

Виды силового оборудования для дома: каждому по способностям

Если вы не частый гость тренажерного зала, не тренер и не профессиональный спортсмен, обратите внимание на тренажеры с фиксированными траекториями движений. Конструкция качественного фитнес-оборудования этого класса позволяет корректировать технику выполнения упражнений, направляя движения пользователя в правильном направлении. А значит, заниматься на таком тренажере правильно и без риска для здоровья сможет даже новичок.

Существуют также тренажеры со свободными траекториями — они практически не ограничивают свободу движений, позволяют активизировать мышцы-стабилизаторы и отрабатывать движения, характерные для различных видов спорта, — гольфа, тенниса, хоккея и многих других. Такие тренажеры подходят для опытных спортсменов.

Стоит также сказать, что у всех силовых тренажеров есть одно важное преимущество перед свободными весами. Если вы нацелены на силовой прогресс, со временем вам потребуется гантельный ряд из разных весов или дисков для штанги, а значит — придется выделить дополнительное место для их хранения, тогда как компактные стеки тренажеров уже включают набор весовых пластин, позволяя одним движением менять нагрузку.

БРЕНДЫ: