Подбор Йоги

Это понятие сложное, а проще — занятия по достижению физической и духовной гармонии, по самосовершенствованию. Йога – сочетание разных духовных практик, направленных на физическое, духовное и моральное оздоровления. Основной комплекс упражнений: поза, дыхание и медитация.

Вот 6 веских причин, чтобы расстелить коврик для занятий йогой! Регулярная практика полезна для тела и ума, ведь этот вид спорта:

  • улучшает осанку
  • уменьшает болевые ощущения
  • улучшает пищеварение (позы скручивания)
  • укрепляет суставы
  • помогает бороться с депрессией
  • улучшает гибкость тела

Йога зародилась в Индии между третьим и вторым тысячелетием до н.э. Именно к этому периоду относятся печати с изображениями людей в позах йоги, найденные на берегах реки Инд. Сегодня мир полюбил йогу прежде всего за ее универсальность, ведь ей могут заниматься люди почти любого возраста и совершенно разного уровня физической подготовки.

Современная йога насчитывает множество направлений и стилей. Основные из них: айенгара, аштанга-йога, бикрам-йога, вини-йога, йогабит, кундалини, силовая йога, трай-йога, хатха-йога.

Если вы правильно выполняете все упражнения, внимательно наблюдаете за учителем и следите за дыханием, то первые результаты от тренировок не заставят себя ждать - вскоре вы научитесь получать полную релаксацию, ваше тело станет более гибким, а настроение заметно более хорошим.

Минусы Йоги

Высокая оплата занятий и трудности в поиске настоящего учителя. Преподавание йоги – настоящий рай для всевозможных шарлатанов и сектантов.

Возможность появления травм и обострения старых болезней – неправильная практика, грозит не только обычными супротивными травмами (растяжения, вывихи и т.п), но и развитием хронических болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Йога не фитнес и не спорт, ей невозможно заниматься факультативно – вы либо подчиняете ей весь свой образ жизни, либо у вас ничего не получится.

Если вы решились изменить свою жизнь и добавить в неё немного магического, начав заниматься йогой, вам конечно же потребуется соответствующий инвентарь.

В нашем интернет-магазине “sportklick.ru” есть вся необходимая атрибутика по хорошим ценам. В набор для йоги обычно входят коврик, блок и ремень. Этого достаточно для выполнения усложненных упражнений на растяжку, чтобы не ошибиться с выбором, мы даём краткий гайд ;)

Адрес и телефон
+74952041588
г. Москва, Ленинский пр-т, д. 37 (схема проезда)
Мы в сети
Наверх